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 Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)

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Licha



Localisation : Gironde

MessageSujet: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Mar 24 Nov - 16:48

Du coup, je recrée le post de l'endurance ! Je vais essayer de condenser les informations les plus intéressantes de l'ancien post, histoire qu'on ne reparte pas à zéro puisque beaucoup de choses avaient été dites sur l'autre post. Je vais également vous indiquer les points importants du règlement à prendre en compte, ce qui ne vous dispense bien entendu pas de le lire. Il est disponible ici.

L'endurance, qu'est-ce que c'est ?
L'endurance, c'est une course de 10 à 160 km sur une journée. Il existe également des épreuves sur deux jours (2x70 km de Monpazier, 2x100km de Montcuq pour les plus connues). Jusqu'à 90 km, la vitesse est imposée et la fréquence cardiaque finale du cheval joue un rôle déterminant dans le classement final ; au-delà, la vitesse est libre et détermine le classement. Tout au long de la course, des contrôles vétérinaires sont obligatoires afin de vérifier si le cheval est apte à continuer la course. Si les vétérinaires estiment qu'il n'est pas apte (via des critères spécifiques qui seront détaillés plus loin dans le post), le cheval est éliminé.

Quel cheval peut pratiquer l'endurance ?
Tous les chevaux peuvent faire de l'endurance à petit niveau, c'est seulement une grande balade un peu sportive. Il existe des épreuves adaptées pour les poneys et les shetlands (vitesse imposée réduite). L'âge des chevaux est cependant à prendre en compte.
4 ans : Club Elite GP ou Amateur 3 maximum
5 ans : Amateur 1 GP maximum
6 ans : toutes les épreuves

Quelles sont les épreuves d'endurance ?
Il existe un bon nombre d'épreuves en endurance :

DistanceVitesseÉpreuve ClubÉpreuve AmateurÉpreuve FEIConditions
10 km6 à 8 km/hClub A//Réservé aux poneys A
10 km8 à 10 km/hClub 4 Poney//Réservé aux poneys B,C et D
10 km10 à 12 km/hClub 4///
20 km10 à 12 km/hClub 3///
20 km12 à 15 km/hClub 2Amateur 4//
30 km12 à 15 km/hClub 2 SpécialeAmateur 4 Spéciale//
40 km10 à 12 km/hClub 1///
40 km12 à 15 km/hClub EliteAmateur 3//
60 km12 à 15 km/hClub Elite GPAmateur 2//
80 km12 à 16 km/h/Amateur 1//
80 kmLibre, 12 km/h minimum/Amateur 1 GPCEI*/
120 kmLibre, 12 km/h minimum/Amateur EliteCEI**/
160 kmLibre, 12 km/h minimum/Amateur Elite GPCEI***/
L'endurance possède un fonctionnement spécifique comparé aux autres disciplines équestres : un système de qualification. Tout concurrent est obligé de commencer au minimum par une Club 2 (ou Amateur 4). Pour accéder à la Club Elite (ou Amateur 3), il devra finir la Club 2 (ou Amateur 4) sans élimination. Pour accéder à la Club Elite Grand Prix (ou Amateur 2), il devra finir une Club Elite (ou Amateur 3) sans élimination. Et ainsi de suite. Le cheval et le cavalier ne doivent pas obligatoirement être qualifiés ensemble (sauf cas particulier, championnats par exemple).

NB : La Club 3 n'est pas qualificative pour la Club Elite.
NB2 : Aucun galop n'est demandé pour un cavalier majeur, Galop 2 pour les cavaliers mineurs.
NB3 : Une qualification sur le circuit Club est valable pour le circuit Amateur, et vice-versa.
NB4 : Le cavalier doit avoir au minimum 12 ans pour partir seul sur une épreuve (14 ans à partir de l'Amateur 1).
NB5 : Les vitesses sont entendues comme vitesse moyenne sur l'ensemble de la course.
NB6 : La licence Amateur endurance peut être prise sans Galop 7.
NB7 : Les épreuves CEI sont parfois doublées d'épreuves CEIYJ, ce sont des épreuves jeunes cavaliers qui ont deux avantages : elles sont accessibles avec une licence Amateur et le poids n'est pas imposé.

Quel entraînement pour sortir en endurance ?
N'importe quel cheval de selle peut atteindre les 40 km en étant monté tout simplement régulièrement, même à faible intensité. Au delà, il faudra commencer à mettre en place un entraînement spécifique. La base de l'endurance reste l'entraînement dit "long et lent", c'est à dire partir plusieurs heures à faible vitesse (principalement au pas), de préférence dans du dénivelé. On pourra aussi inclure des trottings voire même des séances de galop (utile seulement à partir des épreuves à vitesse libre). Dans le milieu, on dit que pour préparer une distance, il faut faire environ la moitié des kms par semaine à la maison. Donc pour préparer une 20 km, le cheval devrait faire environ 10 km par semaine à la maison. Il ne faut pas trop user de la vitesse à la maison pour économiser son cheval.

S'engager sur une course d'endurance
Les pré-requis pour le cheval : être identifié (puce électronique), être inscrit sur la liste compétition FFE (et SHF pour les courses SHF), vaccinations à jour tel que défini par la FFE

Pour les compétitions CLUB. Le cavalier doit posséder une licence pratiquant + une licence compétition CLUB (gratuite), disponible dans n'importe quel club ou association affilié à la FFE. Le prix de la licence pratiquant est de 36€ pour les cavaliers de plus de 18 ans, 26€ pour les cavaliers de moins de 18 ans. A cela doit s'ajouter un certificat médical (formulaire disponible sur FFE SIF > Formulaires > Validation LFC) de moins de 4 mois à scanner sur son espace personnel SIF ou à donner directement au club ou à l'association. Il faudra également une autorisation parentale pour les cavaliers mineurs. Le cavalier devra ensuite passer par un club ou une association (pas obligatoirement le même organisme où a été prise la licence) pour s'engager. Il est aussi possible de faire un engagement terrain, directement sur le lieu du concours mais le prix de l'engagement est plus cher.

Pour les compétitions AMA/PRO. Le cavalier doit posséder une licence AMA (80€ + licence pratiquant) ou PRO (330€ + licence pratiquant). Il est possible de prendre une licence AMA ou PRO endurance sans aucun Galop (sauf mineurs : Galop 2). Le cavalier peut ensuite s'engager seul sur FFE Compet en ayant créé au préalable son compte engageur (création gratuite, démarche à effectuer en ligne, quelques papiers à renvoyer ensuite à la FFE : RIB, CI...). Le cavalier approvisionne ensuite ce compte avec une CB et effectue ses engagements. Il peut aussi engager d'autres cavaliers possédant une licence AMA ou PRO.

Pour les compétitions SHF. Les engagements s'effectuent sur FFE Compet, sous réserve d'avoir payé la cotisation annuelle de 50€ à la SHF. Les compétitions SHF sont accessibles avec n'importe quelle licence (sauf courses de 80 km qui nécessitent une licence AMA ou PRO). Si c'est seulement pour une ou deux courses, je vous recommande de vous faire engager par quelqu'un qui a déjà payé la cotisation.

Comment se déroule une course ?
Les épreuves de 10 et 20 km se font en une seule boucle. Au delà, les épreuves comportent plusieurs boucles (aussi appelées étapes). Par exemple : 40 km = 2 x 20 km, 60 km = 2 x 30 km (dans de rares cas : 3 x 20 km), 90 km = 3 x 30 km etc... Bien entendu, les boucles font rarement tout pile 20 ou 30 km, il convient donc de vérifier avant de partir la distance exacte de la boucle.

Avant la course
Il faut penser à prendre les papiers du cheval qui vous sera demandé au premier contrôle vétérinaire (les photocopies ne sont que rarement acceptées, il vaut mieux téléphoner au président de jury avant pour ne pas venir pour rien...). Les vaccins du cheval doivent être à jour, tels que définis dans le Règlement général des compétitions de la FFE. Sans ces deux éléments, vous ne prendrez pas le départ

Le jour de la course
En arrivant, vous devez aller récupérer votre dossier qui sera généralement composé ainsi : un dossard (port obligatoire, le numéro doit toujours être visible), un road-book (qui permettra à votre assistance de vous rejoindre sur la piste), une carte où seront dessinées les boucles, un carton de suivi vétérinaire.

Ensuite vous devez vous présenter au contrôle vétérinaire initial muni de votre dossard, votre carton de suivi et votre cheval bien entendu. Là, le vétérinaire examinera le cheval : pli de peau, muqueuses, remplissage capillaire, fréquence cardiaque, transit. Ensuite, vous devrez faire trotter votre cheval en ligne droite, sans lui tenir la tête. Une fois arrivé au bout de la piste, vous devrez faire demi tour en prenant garde à ce que le cheval se trouve à l'intérieur de votre demi cercle, puis trotter à nouveau jusqu'au vétérinaire en faisant attention de ne pas se mettre devant le cheval. Celui qui présente le cheval n'est pas forcément le cavalier mais il doit obligatoirement porter le dossard.
Mes recommandations : trottez vite, trottez droit et ne tirez pas sur la longe !

Une fois que le vétérinaire aura donné sa bénédiction, vous pourrez partir seller votre cheval et prendre le départ. Vous pouvez détendre un peu votre cheval avant de partir, ou détendre directement sur la piste, ça c'est au cas par cas, selon le temps de détente dont à besoin le cheval. Au départ, votre assistance devra donner le carton de suivi afin de noter l'heure de départ. Vous pouvez ensuite partir, muni d'un chronomètre ou d'une montre GPS afin de pouvoir gérer votre temps. Sur la piste, vous trouverez des panneaux tous les 5 km ainsi qu'un panneau indiquant le dernier km avant l'arrivée. Le circuit est bien entendu balisé. Pensez à repérer avant de partir la couleur de votre boucle. Tout au long de votre parcours, votre assistance vous rejoindra à des points pré-définis par l'organisation (et pas ailleurs, sous peine d'élimination !) afin d'abreuver et arroser le cheval (et le cavalier par la même occasion).

A l'arrivée, vous aurez 30 minutes pour passer votre cheval au contrôle vétérinaire. Pendant ce temps, vous devrez tout faire pour que la fréquence cardiaque de votre cheval passe sous la barre fatidique des 64 bpm en l'abreuvant et en l'arrosant (sauf les reins, à moins qu'il fasse très chaud). Ne le nourrissez pas et ne le laissez pas brouter, cela fait augmenter la fréquence cardiaque. Le contrôle vétérinaire final se déroule de la même manière que le contrôle initial.

NB : La ligne d'arrivée et de départ doivent être passées à cheval et dans un mouvement en avant. Cela signifie que vous ne pouvez pas rester arrêté de l'autre côté de la ligne parce que vous être trop en avance. Vous risquez l'élimination.
NB : A contrario, vous pouvez descendre de cheval à tout moment sur la piste sans encourir d'élimination.

Gérer son temps sur la piste
Comme dit dans le paragraphe précédent, sur la piste, vous aurez un panneau tous les 5 kms puis un panneau indiquant le dernier km avant l'arrivée. Il faut calculer votre temps avant le départ. Voici un tableau indicatif, très utile pour connaître son temps (source : CEER Aquitaine). Si vous faites par exemple une Club 2 ou Amateur 4 donc 20 km entre 12 et 15 km/h, vous devez boucler votre course entre 1h20 et 1h40. Cela fait donc 20 à 25 minutes entre chaque panneau sur la piste. Je répète qu'il faut regarder la distance exacte de la boucle, qui ne fera que rarement 20 km mais plutôt 19 ou 22 km par exemple, ce qui fausserait tout votre calcul si vous ne le prenez pas en compte !

L'élimination en endurance
Un concurrent peut être éliminé pour plusieurs motifs :

  • Fréquence cardiaque anormalement élevée, supérieure à 64 bpm
  • Boiterie constante sur l'aller et le retour du trotting (un deuxième avis peut être demandé si vous voulez contester la décision)
  • Vitesse moyenne supérieure de plus de 0,5 km/h à la vitesse autorisée
  • Si vous abandonnez la course sur la piste, votre cheval devra passer un contrôle vétérinaire et sera noté "Éliminé"


Vous pourrez voir des mentions "Éliminé métabolique", "Éliminé boiterie vetgate n°X" ou "Eliminé cardio". Dans le cas de l'élimination métabolique, elle intervient si le cheval n'est pas bons aux tests métaboliques : pli de peau, remplissages capillaires, muqueuses, transit (/!\ un mauvais résultat à un de ces tests n'entraîne pas d'élimination systématique mais le vétérinaire peut demander un réexamen avant le redépart dans le cas d'une course à plusieurs boucles). Dans le cas de l'élimination pour boiterie, elle intervient si le cheval boîte de manière constante sur l'aller et le retour du trotting. Vous pouvez demander un réexamen par un autre vétérinaire si vous n'êtes pas d'accord avec la décision du vétérinaire. L'élimination pour cardio intervient si le cheval a un cardiaque supérieur à 64 bpm.

L'abandon en endurance
Vous pouvez abandonner à tout moment. Si vous effectuez cet abandon sur la piste, le cheval devra passer un contrôle vétérinaire et sera noté "Éliminé". Si vous abandonnez en ayant correctement fini la boucle, le cheval devra passer un contrôle vétérinaire et sera noté "Abandon" s'il passe le contrôle correctement, "Éliminé" en cas de boiterie ou problème métabolique.

La disqualification en endurance
Vous pouvez être disqualifié pour plusieurs motifs :

  • Licence compétition pas à jour
  • Licence compétition qui ne correspond pas au niveau de l'épreuve
  • Cheval qui n'a pas l'âge requis pour l'épreuve
  • Nombre de participations trop élevé pour le cheval
  • Absence de qualification pour le cheval et/ou le cavalier


Le circuit SHF en endurance
Le circuit SHF diffère quelque peu du circuit classique. Les épreuves sont réservées aux chevaux de 4 à 6 ans et se déroulent la plupart du temps le samedi. Il y a deux types d'épreuves : les Régionales et les Inter-régionales. En participant à ce type de courses, vous recevrez des primes (sous réserve que vous ne soyez ni éliminé, ni disqualifié) qui couvrent généralement le prix de l'engagement (voire un peu plus selon l'épreuve). Au mois d'octobre se déroulent les Finales Nationales SHF d'endurance à Uzès, beaucoup de chevaux sont directement vendus sur place.

Épreuves des chevaux de 4 ans
Régional 4 ans : 20 km, 10 à 12 km/h
Inter-régional 4 ans : 20 km, 12 à 15 km/h + test de modèle et allures
Finale 4 ans : 40 km, 12 à 15 km/h

Épreuves des chevaux de 5 ans
Régional 5 ans : 20 km, 12 à 15 km/h
Régional 5 ans : 40 km, 12 à 15 km/h
Inter-régional 5 ans : 40 km, 12 à 15 km/h
Finale 5 ans : 60 km, 12 à 15 km/h

Epreuves des chevaux de 6 ans
Régional 6 ans : 20 km, 12 à 15 km/h
Régional 6 ans : 40 km, 12 à 15 km/h
Régional 6 ans : 60 km, 12 à 15 km/h
Régional 6 ans : 80 km, 12 à 16 km/h
Inter-régional 6 ans : 80 km, 12 à 16 km/h
Finale 6 ans : 80 km, 12 à 16 km/h ou 80 km, vitesse libre

La différence entre les épreuves Régional et Inter-régional se situe surtout au niveau des primes et la présence d'un test de modèle et allures pour les 4 ans (un test monté et une présentation en main). Les qualifications acquises via le circuit SHF sont valables pour le circuit Club/Amateur, cependant la réciproque n'est pas vraie. Pour faire 40 km SHF, il faut auparavant avoir fait 20 km SHF ! Je vous invite à lire les conditions de qualification aux finales sur le règlement SHF de l'endurance, disponible ici.

Temps de repos imposés après une course

Des temps de repos obligatoires sont à respecter après chaque course. Ces temps diffèrent selon si le concurrent a abandonné, s'il a terminé correctement sa course, si le cheval a boité.



L'équipement du cavalier
Le cavalier doit avoir une "tenue correcte et adaptée" selon le règlement. Le port de la bombe aux normes en vigueur est bien entendu obligatoire. Les éperons sont interdits. La cravache et le stick sont autorisés uniquement sur les épreuves à vitesse imposée. Si vous portez des chaussures avec un talon de moins de 12mm, des étriers fermés ou de sécurité sont obligatoires.

Uniquement pour les épreuves Amateur Elite, Elite GP et les championnats : chemise ou polo avec col, chaussettes montantes ou bottes ou mini-chaps.
Pour la remise des prix des épreuves à vitesse imposée : tenue propre et adaptée à l'équitation
Pour la remise des prix des épreuves à vitesse libre : bottes ou mini-chaps, culotte d’équitation de couleur claire, chemisette ou blouson de couleur unie.

L'équipement du cheval
Tous les mors sont autorisés. Le sans mors est également autorisé. Les chevaux entiers doivent être montés en mors sur la première boucle.
Pour toutes les épreuves inférieures à l'Amateur 4 ou Club 2 : la martingale fixe est autorisée. Au delà, seule la martingale à anneau est autorisée. Tout autre enrênement est interdit.
Le cheval peut-être ferré, pied nu ou porter des hipposandales. Il peut passer la ligne d'arrivée avec un ou plusieurs fers manquants sans encourir d'élimination.
Rien d'autre n'est réglementé, vous pouvez donc théoriquement partir sur votre course à cru et en cordelette. Le président de jury peut cependant vous demander de mettre un mors à n'importe quel moment.

Le poids en endurance
A partir de l'épreuve Amateur 1 GP, il y a un minimum de poids à respecter pour pouvoir prendre le départ. La pesée s'effectue avec le cavalier équipé, la selle équipée (étriers, étrivières, sangle), le collier de chasse et la martingale. En résumé : seul le filet et les protections ne sont pas pris en compte pour la pesée. Ce poids minimum a été mis en place en raison d'une certaine équité entre les cavaliers, ce qui est dommage c'est que ce poids ne prend pas en compte le gabarit du cheval. Ainsi, un petit cheval d'1m45 devra porter le même poids qu'un grand cheval d'1m60, ce qui proportionnellement ne revient pas du tout à la même chose... Bref ceci est un autre débat.

Les poids minimum sont donc :
- pour les 90 km VL : au choix pour l'organisateur, poids libre ou 70 kg minimum
- pour les 120 km : 70 kg
- pour les 160 km : 75 kg

La pesée s'effectue la veille du départ et tout cavalier peut ensuite être pesé à n'importe quel moment sur la piste. Souvent, la pesée est également faite à l'arrivée pour les premiers du classement.

Bien entendu, tous les cavaliers n'atteignent pas ce poids minimum. Il convient alors d'utiliser un certain nombre d'artifices afin d'atteindre ce poids minimum : amortisseur plombé, selle plombée, étriers plombés, sangle plombée, étrivières plombées...

Le poids est libre pour toutes les épreuves jeunes cavaliers (CEIYJ).


Dernière édition par Flakiss le Sam 17 Sep - 10:13, édité 8 fois
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Poney Rouge

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MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Mar 24 Nov - 19:44

Je vais suivre ce topic avec intérêt. :vite:

_________________
L'amour de n'importe quel animal n'a pas de prix
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Licha



Localisation : Gironde

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Mar 24 Nov - 20:25

Merci ! Si certaines parties ne sont pas claires ou mal formulées ou si vous pensez à quelque chose que vous voulez que je rajoute, n'hésitez pas !
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Floppy

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Localisation : Lille (59)

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Mar 24 Nov - 21:13

Super encyclopédie ! J'ai appris pleins de trucs ! Smile

_________________
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EnolaPegase

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Localisation : Paris-Province

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Mar 24 Nov - 21:50

merci pour ces détails, même si je ne monte moi-même plus à cheval et que je n'ai jamais fait d'endurance, ça m'a beaucoup intéressée ^^
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Lucette

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Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Mar 24 Nov - 22:14

:bana: :bana:
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Licha



Localisation : Gironde

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Jeu 26 Nov - 17:42

Contente d'avoir déjà des fans :cheeee:

Si vous voulez que j'aborde un sujet en particulier, n'hésitez pas. Je vais essayer d'aller repêcher dans le post de CM les messages qui étaient intéressants.
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LeVieux



Localisation : 03

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Sam 28 Nov - 18:24

bonjour flakiss,
pourriez-vous rappeler aussi les formalités pour engager son cheval (avec la distinction club//amateur) avec la machine à sous des licences et des comptes..... Mad
toutes complications que je n'ai pas eu le plaisir de connaître il y a 15 ans.....
merci d'avance
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Licha



Localisation : Gironde

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Sam 28 Nov - 18:58

Alors pour sortir en concours CLUB : il te faut une licence CLUB (36€ +18 ans, 26€ -18 ans) validée avec un certificat médical de moins de 4 mois (à scanner sur son espace perso cavalier) + autorisation parentale pour les -18 ans. Ensuite, il faut te faire engager par un club ou une association affiliée à la FFE ou faire un engagement terrain (pas possible sur tous les concours et plus cher).

Pour sortir en AMA : il te faut une licence AMA (80€ en plus de la licence CLUB) avec un certificat médical de moins de 4 mois et une autorisation parentale pour les mineurs. Tu peux t'engager seul via ton compte engageur personnel mais il faut faire une demande d'ouverture de compte (une partie est à faire en ligne, il faut ensuite renvoyer quelques documents à la FFE : RIB, pièce d'identité...). Tu approvisionnes ce compte avec ta CB et tu fais tes engagements. Ou tu te fais engager par quelqu'un d'autre qui a un compte engageur FFE Compet si tu ne veux pas faire les démarches pour ouvrir ton compte personnel.

Pour sortir en SHF : tu peux sortir avec n'importe quelle licence (CLUB, AMA ou PRO) du moment qu'elle est validée par un certificat médical. L'engagement se fait via FFE Compet (comme en AMA) mais il faut avoir payé la cotisation SHF (50€ je crois ?), valable 1 an. Donc si c'est juste pour une ou deux courses, il vaut mieux se faire engager par quelqu'un qui a payé la cotisation !

Avec un compte engageur, tu peux également engager d'autres cavaliers (mais seulement les licences AMA ou PRO, pas les licences CLUB).

Je sais pas si je suis très claire.
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LeVieux



Localisation : 03

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Dim 29 Nov - 21:47

Merci flakiss....
Si tout va bien, peut-être que je pourrai, alors, me faire plaisir et encore tenter de monter mes 2 jeunes PSAR sur une 20 km. ça me rappellera le temps où je sortais mon entier Gayou (sur des régionales uniquement....) .
Comme les petits (qui vont avoir 7 ans....) n'ont jamais été qualifiés, à quel niveau 'club' doivent-ils commencer?
club 4? (fastoche, en rando on fait déjà fissa les 10 premiers Km , car ils ne supportent personne devant eux.....)
club 3?

Encore une question: pour une épreuve 'club' le cheval doit-il être inscrit sur le liste des chevaux de sport?
au plaisir de te lire
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Licha



Localisation : Gironde

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Dim 29 Nov - 22:12

Depuis 2015, les listes Club et Sport ont été remplacées par la liste FFE. Il n'y a donc plus de distinction lors de l'inscription du cheval. Il faut donc que le cheval soit inscrit sur cette liste FFE (inscription gratuite via FFE Compet) et surtout que le propriétaire noté sur les papiers soit titulaire d'une licence FFE du millésime en cours.

Si tes chevaux ne sont jamais sortis en endurance, ils doivent commencer par une 20 km à 12 - 15 km/h minimum (Club 2). Si tes chevaux ont l'habitude de randonner, ce ne sera qu'une formalité pour eux (une jolie promenade d'1h20 à 1h40 aux trois allures). Tu peux sinon commencer par une Club 3 (20 km à 10 - 12 km/h) mais c'est vraiment assez lent comme rythme au final et ce n'est pas qualifiant pour l'épreuve supérieure.
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LeVieux



Localisation : 03

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Dim 29 Nov - 22:38

OK.
J'espère être un peu épaulé par l'écurie des Cordeliers, à St Pourçain sur Sioule. Un de ses membres fondateurs m' a présenté le psar qu'il entraîne actuellement (à tout autre niveau...)
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Alouette




MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Dim 29 Nov - 22:45

St Pourçain sur Sioule, c'est ma région ça !
Il y a une grosse communauté d'enduranciers dans l'Auvergne, plus particulièrement dans le Puy-de-dôme, ce sont souvent les mêmes qui sortent en endurance dans le coin.

Le plus simple au début sera de courir avec un copain cavalier sur le terrain, histoire de vous remettre dans le bain en étant accompagné !
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Licha



Localisation : Gironde

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Lun 30 Nov - 11:42

Après, étant randonneur, je pense que l'adaptation ne sera pas trop difficile. Il faut adapter son allure au terrain, essayer d'avancer là où les terrains sont praticables afin de pouvoir repasser au pas là où les terrains sont plus pourris, surtout qu'on ne sait pas à l'avance comment sont les terrains Wink

Mais c'est sûr que si vous pouvez partir avec quelqu'un, c'est toujours mieux, ne serait-ce que pour le mental ! Même si vous ne connaissez personne, vous pouvez toujours aller voir les cavaliers qui courent sur la même épreuve que vous, souvent les gens sont assez ouverts en endurance  Smile
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Licha



Localisation : Gironde

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Lun 30 Nov - 12:28

J'ai ajouté une partie sur le poids en endurance Wink
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Lucette

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Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Sam 13 Fév - 21:49

Bon j'ai une question matériel mais endurance donc je poste ici, mon bridon d'endurance que j'aime d'amour :love: à une bouclerie laiton, c'est un Zilco commandé sur Cavalier de Sport. Sauf que toute la bouclerie verdie !! Mais une catastrophe... Pourtant il dort dans mon garage à côté de la chaudière donc pas de froid / humidité.
Du coup je voit pour en acheter un autre mais si je reprend du laiton vais je avoir le même problème ? La bouclerie grise çà m'évitera çà ?

Au prix où j'ai payé le premier je voudrais faire un achat réfléchit en fait 0:)
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Licha



Localisation : Gironde

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Dim 14 Fév - 13:24

Et oui le laiton verdit et peu même déteindre sur ton cheval. Il faut en effet prendre des boucleries en inox, matière inaltérable. Attention toutes les boucleries grises ne sont pas en inox !

Il y a une gamme inox chez Zilco si jamais tu souhaites reprendre le même filet Wink
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Clemie

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Localisation : Auxerre, Paris

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Mer 17 Fév - 20:43

J'ai une question trotting : pour améliorer le souffle, faut-il augmenter le nombre de boucles d'un trotting ou la longueur des boucles ? Je n'ai jamais fait plus de 4 boucles de 15min ou 3 boucles de 20 je crois. Pour rappelle mon cheval ("selle français aqps") joue en pro élite féminine en horse ball, pour le moment il n'a pas été forcément beaucoup sollicité en match, je voudrais continuer de le garder en condition voir l'améliorer un peu en prévention de match où il aurait à galoper plus et par temps de grosse chaleur. merci Smile
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Licha



Localisation : Gironde

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Jeu 18 Fév - 10:53

Plus qu'en terme de durée, il faut raisonner en terme de vitesse et/ou de kilométrage car concrètement, 15 minutes de trotting, ça peut être tout et rien selon si tu le fait à 11 km/h ou à 15 km/h...

Vu le niveau de ton cheval, je dirai qu'il est déjà en bonne condition physique. Maintenant, il faut voir ce qui fonctionne le mieux sur lui entre la résistance à l'effort = trotter "longtemps" à une vitesse de croisière ou le fractionné = effort intense mais bref.

Tu peux aussi inclure quelques galoping pourquoi pas si (et seulement si !) tu as de bons sols pour le faire.
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Clemie

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Localisation : Auxerre, Paris

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Jeu 18 Fév - 12:20

Ha d'accord ! Il faudrait que j'en refasse un parce que là même si j'ai des données sur mapmyride ou runtastic je n'arrive plus bien à savoir quand j'etais au pas ou au trot ou au pas (je devrais peut-être mettre l'application en pause pendant les phases de pas), où si tel trotting j'ai fait une longueur de galop ou pas. Mais je peux te faire des captures d'écran si tu veux
Ce qui est sûr et certain c'est que je ne suis jamais à 11km/h hahaha, il me sort parfois des trots à plus de 20 km/h. D'ailleurs ça je ne sais pas si c'est bon ou pas, qu'il y aille si fort !
Pour les galoping, j'ai une forêt avec sol en sable à côté, où je suis déjà allée pour galoper mais pas très longtemps, et je ne me suis pas complètement aventurée je ne sais pas combien il y a de kilomètres. Je me souviens que tu disais qu'il était utile de faire des galoping uniquement à partir de courses de 90 km non ? Est-ce que ce serait utile dans mon cas, sachant que l'effort est plus court mais plus intense ?
Et sinon tu procèdes de la même manière qu'un trotting ? Ou tu fais un peu plus court ?
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Licha



Localisation : Gironde

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Jeu 18 Fév - 12:32

Trotter à 20 km/h, clairement, ce n'est pas la chose à faire. Au dessus de 16-17 km/h, il vaut mieux galoper. En plus à cette vitesse, ça l'oblige à se tenir au max et à pousser à la verticale donc c'est tout bénéf' niveau musculation.

Donc concrètement, quand tu fais ton trotting tu fais quoi ? Avant de trotter ? Puis tu trottes sur ta boucle de 20 minutes et après ? Tu marches ? Combien de temps ? Tu trottes de la même façon sur toutes tes boucles ou tu fais une progression niveau vitesse ? Et après ton trotting, comment tu récupères ?

Combien de séances par semaine peux-tu consacrer à cette préparation physique ?
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Clemie

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Localisation : Auxerre, Paris

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Dim 21 Fév - 22:22

Pour la vitesse du trot en fait je n'ai pas de montre connectée ou ce genre de truc, donc avec le portable c'est pas évident de le sortir pour voir à combien je suis. C'est une fois à la fin que j'ai regardé mon truc que je me suis dit "euuuh j'ai que trotté là !"

Alors je commence par 15 minutes de pas, entre mes boucles je marche 5 minutes, niveau vitesse je le laisse gérer tant que je ne me fais pas trimballer donc non je ne fais pas de progression, et après je marche 15/20 minutes.
Alors en ce moment les terrains sont détrempés et Quaïd a des soucis au passage de sangle donc je ne peux pas, mais quand je reprendrai je ne ferai pas plus d'une séance par semaine. Et si une fois toutes les deux semaines c'est suffisant je ne ferais qu'une fois tous les 15 jours parce que généralement il a
mercredi : mon entrainement de horse ball
vendredi : plat avec sa DP
un samedi sur deux : j'essaye de faire une reprise donc dressage ou saut (ou sinon dressage seule)
un dimanche dimanche sur deux : longe ou maintenant que la chasse est fermée je peux aller dehors
l'autre semaine il a entraînement de HB le samedi et dimanche avec sa DP
lundi : je ne suis normalement pas à paris et je pourrais aller au cheval mais il faut que je trouve des solutions pour que quelqu'un m'emmene
Mais donc pour le moment, les week end où ma DP a entraînement ça ne me laisse pas vraiment de place pour faire un trotting !
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Licha



Localisation : Gironde

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Mer 24 Fév - 13:39

Je n'y connais rien au HB mais il me semble que les efforts sont plutôt courts mais intenses (ce sont surtout de grosses accélérations). De ce fait, l'entraînement de ton cheval devrait, selon moi, plutôt s'apparenter à celui d'un cheval de cross qu'à celui d'un cheval d'endurance. Les efforts sont plus similaires avec le cross je pense. Dis moi si je fais erreur.

Ainsi, je te conseille de partir sur un petit fractionné tranquille, du genre :
Echauffement : 10 min de pas, 10 min de trot
2 min de pas
3 min de galop
2 min de pas
3 min de galop
2 min de pas
3 min de galop
5 min de trot
Récupération au pas

C'est seulement une matrice, il faut ensuite que tu l'adaptes à ton cheval. Lors de l'échauffement, le pas doit être actif (6 km/h environ), le trot doit être un trot de travail (environ 14 km/h). Au galop, adopte d'abord un galop de travail (environ 18-19 km/h).

Tu peux ensuite modifier un peu pour augmenter la difficulté : augmenter la vitesse du galop (attention, toujours aller en vitesse croissante ou constante, jamais en vitesse décroissante = galoper de moins en moins vite au fur et à mesure des "séquences" de galop) ; modifier la durée des séquences de chaque allure ; ajouter du terrain dénivelé...

Une séance de fractionné ne doit pas excéder une heure selon moi.

Voilà Smile

Après, les séances de résistance peuvent être complémentaires dans un second temps (par exemple faire une séance sur deux en résistance et une séance sur deux en fractionné), mais commence par le fractionné à mon avis !
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Clemie

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Localisation : Auxerre, Paris

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Dim 28 Fév - 22:58

Hum je ne sais pas si on peut apparenter le travail d'un cheval de horse ball à celui d'un cheval de cross, je n'ai aucune idée de combien de temps dure un parcours de cross mais un match de horse ball dure quand même deux fois 10 minutes, les chevaux tournent certes, mais parfois certains restent sur les terrain quasi 20 minutes, et c'est du galop tout du long, sauf en défense où il passent de l'arrêt au galop, et tu as raison en disant qu'il y a de grosses accélérations.
Bien sûr ce n'est pas comme un cheval qui fait 60km dans une journée...

Si tu penses que c'est quand même ce qui conviendrait à Quaïd je ferai ça des que je peux Very Happy
Par contre encore une fois ça va pas être pratique de sortir mon portable tout le temps x)
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Licha



Localisation : Gironde

MessageSujet: Re: Le post de l'endurance (suivez les championnats du monde en direct)   Jeu 3 Mar - 19:14

Disons que la base de l'endurance, c'est la constance dans les allures donc c'est (à priori) trotter ou galoper longtemps, à une allure "de croisière" (= l'allure où le cheval se fatigue le moins), sans accélération.

Un parcours de cross, c'est environ 8-10 minutes avec des obstacles naturels (donc des efforts). Le galop est plus soutenu que celui d'un cheval d'endurance.

Après, rien ne t'empêche de faire une séance sur deux en fractionné et une séance sur deux en résistance à l'effort. Ca permettra de varier le travail et à mon avis, tu te rendras vite compte de ce qui fonctionne le mieux sur ton cheval. C'est difficile pour moi, sans jamais avoir vu ton cheval, de dire à distance qu'il faut que tu fasses tel ou tel travail...

La résistance à l'effort, c'est trotter (= souvent appelé trotting) ou galoper (= souvent appelé galoping ou séance de galop) à une allure "de croisière" la plus constante possible pendant X temps. On peut inclure un temps de pause au milieu de la séance. Il faut penser à changer de pied régulièrement.

Exemple d'un galoping que j'avais fait : https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/alice-f-26/activites-sportives/418282375

On voit la détente jusqu'à la 34e minute puis la séquence de galop de 20 minutes avec une accélération à la fin, repos au pas pendant environ 10 minutes puis re une séquence de galop de 20 minutes avec une allure plus soutenue que la première séquence et une accélération à la fin.

Bon là, c'était un entraînement pour chevaux de haut niveau d'endurance. Je te conseille pas de commencer par ça avec ton cheval. Le but n'est pas de l'épuiser.

Je pense que par exemple 10 minutes de galop, 5 minutes de pas, 10 minutes de galop, c'est pas trop mal pour commencer.

Pour un trotting, le temps de pause n'est pas forcément indispensable, tu peux faire 20 ou 30 minutes de trotting sans pause sans soucis je pense.
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